ブレスト・アウェアネスメニュー
さようなら自己触診
ブレスト・アウェアネスは、乳房の自己触診ではありません。乳房を意識して、乳房の変化に気を付けて生活することです。普段の乳房と変わりがないかという気持ちで気軽に「乳房チェック」をする生活習慣です。
自己“触診”という言葉は、「探す、検査する、診断する」という意味合いがあり、一般女性には荷が重く面倒に思われ、正確に実践できる女性も少ないと考えられます。
ブレスト・アウェアネスは、自己触診ではありません
乳房チェック
乳房チェックは、着替えや入浴，、シャワーなどの際に乳房を見て、触って、感じるという乳房を自覚することです。
乳房を見て、触って、感じるという気軽な気持ちを習慣づけて下さい
ブレスト・アウェアネス（乳房の健康チェック）のすすめ